《深圳晚报》发现中医使乳房呈健康美态

　　中医理论认为，乳房与肝、胃“相通”，乳腺增生多由“肝气郁结、痰淤互结、冲任失调”导致，具体说来又与“七情不畅、气血不通、脾胃失调、肾精失养”密切相关。

　　专家指出，乳腺增生分为生理增生和病理增生。乳腺生理性增生，也叫做“乳痛症”。其乳房组织改变包括腺泡或腺小叶周围纤维组织增生、腺小叶发育不规则、腺泡或腺管上皮细胞增生等。对于生理性乳腺增生不必过于担心，大多可自愈。有的女性在生宝宝或哺乳后，症状可以完全消失，有的则在绝经１～２年后自愈。为了缓和疼痛，为此，专家建议从调节情绪、畅通气血等方面入手即可。

　　而病理性的乳腺增生病则要引起更多的警惕，当出现乳腺病理增生时，乳管上皮细胞增生，乳房内的小乳管高度扩张而形成囊肿，所以被称为“囊性乳腺增生”，少数人还会发生癌变。因此，要引起足够重视，可用无副作用的中医技术来缓解和治疗。

秀秀我的扩胸操

　　Angelis 摄影师

　　有朋友患了乳腺疾病，这使我平时很注意胸部的呵护。于是健身、保养成了我和朋友共同的行为。在健身房的时候，教练传授了扩胸操，可以保健胸部。

　　做法是：仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧外展，动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气，来回数十次。扩胸操有利胸肌发达从而健美乳房。教练还建议我们多去游泳，游泳除了对乳房健美有帮助外，还对肺部和保持健美身材有益处。

　　专家点评：Ａｎｇｅｌｉｓ有胸部保养的意识，是非常好的。建议大家养成良好的保养习惯，平时进行有必要的锻炼，我建议大家：饮食上应该达到均衡，多吃蔬菜、水果，少吃煎炸油腻食物；选择高质量具有保健作用的内衣；顺应自然规律——日出而作日落而息；慎用、禁用含激素高的化妆品和丰胸产品；调整心态、释放压力、保持心态平衡；少服或不服女性“养颜保健食品”。 坚持乳房中医保健按摩，定期检查乳房。目前，专业机构多采用物理疗法美胸，在多种物理治疗中发现针灸、手法按摩、中药外敷效果最好，还能预防很多乳腺疾病。

我的乳腺问题如何改善

　　Ｎａｎｃｙ 财务总监

　　美丽专家： 王 丽 
　　历任中华医学会、乳腺病调查研究分会理事，国内权威美体专家，鱼美人美体部技术总监。曾荣获２００８～２００９年度“粉红丝带”优秀工作者奖章。擅长美胸保健、胸部畸形矫正，以及经外奇穴、五行养生、草本中药治等疗法；更娴熟于形体塑造之技术，人颂“魔鬼身材的缔造者”。

　　生完孩子后，因为孩子总是哭闹，加上家庭琐事，老觉得心里委屈，很想哭！一个月后，发现自己的右乳有两个如蚕豆大小的肿块，很坚硬，还伴有阵阵刺痛。到医院检查发现患了乳腺增生。我很苦恼，请问一下有关专家，有没有见效快、无副作用的方法，可以改善我的问题？

　　专家点评：你目前已经有乳腺增生的症状，更要注意日常的生活习惯，必要的时候应该到专门的机构学习保养方法。建议在配合医生的治疗时，选择以中医经络学为基础的美胸方法，因循“人体经脉兴衰”的客观规律，通过中医专家辨证分型后，根据个人的身体情况，进行适合的中医手法推拿按摩，以此促进胸部血液及淋巴系统循环，同时结合胸部刮痧及中药外敷，有效改善预防乳腺疾病。

古典汉方术呵护美胸

　　鱼美人推荐的古典汉方美胸和全息经络美胸术，能让女性在中医方法的调节作用下，拥有更健康、完美的胸型。据介绍，这一技术可疏通乳房经脉，促进经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激神经的传导，提供乳房所需的营养。对雌激素分泌不足、发育期营养不足、过度束缚的胸型、青春期内分泌紊乱、体质虚弱、缺乏锻炼、睡姿不当，以及遗传、青春期乳房发育过快等原因造成的各种乳房缺陷，其效果得到认可。