职业：公务员　　　妆龄： 3年
　　天气渐热，对镜子看着自己的脸，虽然美白化妆品没停用过，但觉得比原来黑了，加上身体内分泌失调，生理激素过旺，脸上会时不时会冒点油，小痘痘也开始泛滥。
　　所以我每天出门前就喝一大杯自己磨制的鲜豆浆，补充足够的植物蛋白，同时可以排除体内毒素，到下午3：00左右时，听说维生素C的消耗比较严重，感觉身体快要超负荷了，所以会吃三种以上的水果，以补充足够的维生素类。这个季节是紫外线最强的，出门之前我会擦上隔离霜或者防晒霜，否则可能会晒黑，并出现讨厌的色斑，避免吃光感性很强的食物：芹菜、香菜、胡萝卜等；另外多吃胶原丰富的银耳和猪脚很有利于美容。
　　饮水可以养肤，我每天都会习惯性喝足够的白开水，有时候以美容花茶替代，里面泡点红枣、枸杞，偶尔加点玫瑰花、菊花、人参花等，不但可以降火，还有利于活血、补气。
　　午休时，我会去美容院小憩一下，比如说按摩按摩脊柱周围的穴位，对下午工作状态提高有很大帮助，去过公司周围的几家美容院，相比之下，我推荐的是专门经营中医类的鱼美人，手法很专业而且，且“脊柱通调术”效果非常明显。